补充喂养
大约6个月大时,婴儿对能量和营养的需求开始超过母乳提供的食物,补充食物是满足这些需求所必需的。这个年龄的婴儿也准备吃其他食物。 这种转变称为补充喂养。
如果在6个月左右没有引入补充性食物,或者如果给予它们不当,婴儿的生长可能会动摇。
确保满足婴儿的营养需求需要补充性食物:
- 及时 – 即当对能量和营养的需要超过通过纯母乳喂养提供的能量和营养时引入;
- 充分 – 即它们提供足够的能量、蛋白质和微量营养素,以满足不断增长的儿童营养需求;
- 安全 – 即它们被卫生储存和准备,用干净的手喂养,使用干净的餐具,而不是瓶子和奶嘴;
- 正确喂养 - 这意味着它们与孩子的食欲和饱坐信号一致,并且膳食频率和喂养适合年龄。
照顾者在喂养婴儿时应积极照顾,对儿童的饥饿线索作出反应,并鼓励儿童进食。
世卫组织建议婴儿在6个月大时开始接受补充食品,以及母乳。最初,他们应每天接受补充食品2~3次,在6~8个月之间每天3~4次。此外,12~24个月应根据需要提供1~2次其他营养小吃。
随着婴儿年龄的增长,逐渐增加食物的一致性和多样性,以适应婴儿的要求和能力。婴儿可以从6个月开始吃纯正、捣碎和半固体食物。到8个月前,大多数婴儿还可以吃"手指食品"(儿童可以单独食用的零食)。
到12个月时,大多数儿童可以吃与家庭其他人相同的食物,同时牢记营养丰富的食物,包括动物来源的食物,如肉类、家禽、鱼类、鸡蛋和奶制品。
避免食用可能导致窒息的食物,如整个葡萄或生胡萝卜。避免给营养价值低的饮料,如茶、咖啡和含糖软饮料。限制果汁的用量,以避免取代更多营养丰富的食物。